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Annika_Janine Hilfe bei Stress 29.06.2017, 10:59 Uhr

Hallo ihr Lieben,
in letzter Zeit bin ich immer nur gestresst. Ich habe jetzt schon versucht regelmäßig Yoga zu machen aber kann einfach nicht entspannen. Leider wirkt sich das auch auf meinen Schlaf aus.
Ich weiß ja, dass ich in einem Monat wieder mehr Zeit habe, aber irgendwie beruhigt mich das nicht.
Hat jemand von euch ein paar Tipps für mich?
LG Annika
Juhudith AW: Hilfe bei Stress 29.06.2017, 11:14 Uhr

Hallo Annika-Janine,
wenn du von Haus aus schon so gestresst bist, dann ist es oft schwierig, mit Yoga zu entspannen.
Hast du Energien?
Ich kann dir Rhodiola empfehlen, das macht einen widerstandsfähiger und ist auch gut für den Schlaf!: Du kannst auf Vitaminexpress dazu mehr lesen.
Alles Gute auf jeden Fall!
Judith

» https://www.vitaminexpress.org/de/rhodiola-royal-rhodiola-ro

JackUhl AW: Hilfe bei Stress 25.07.2017, 02:28 Uhr

Unbedingt einen Arzt aufsuchen!
Niki12 AW: Hilfe bei Stress 26.08.2017, 23:02 Uhr

Hallo Annika Janien,
wo wohnst du denn? Falls du irgendwo in der Nähe von Berlin wohnst, dann kann ich dir einen super Stresskiller empfehlen. In Berlin gibt es einen Floßverleih, man kann sich dort für einen Tag ein Floß mieten und mit Freunden und Familie oder aber auch allein einen Ausflug machen.
Ich habe mir schon ein paar Mal alleine ein Floß genommen und den ganzen Tag entspannt. Wenn ich alleine bin, nehme ich mir immer einen Picknickkorb mit. Wenn wir aber mehrere auf dem Floß sind, dann mieten wir eins mit Grill und grillen gemütlich.
Mich entspannt es unheimlich, ich genieße das Wasser und die Ruhe.
Einfach mal hier nachschauen ---->

» Floß mieten Berlin

Papageno1 AW: Hilfe bei Stress 01.09.2017, 14:57 Uhr
reg. seit:
01.09.2017
Forenbeiträge:
5
Buchmeinungen:
0
Bücher im Regal:
0

ICh kann bei Stress auch empfehlen, Spaziergänge allein zu machen oder mit Freunden.

Gedanken aufschreiben und dadurch klarer werden und ordnen, dass sie sich nicht im Kreis drehen.

Auf dem Boden liegen und Musik hören.

Wenn das alles nicht hilft, tatsächlich zum Arzt gehen :)
 
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